Wir alle sind in unserem Alltag gefangen, zwischen beruflichen Anforderungen, familiären Verpflichtungen und den vielen kleinen Aufgaben, die uns täglich begegnen. Doch wie oft nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst? Eine Zeit, in der wir innehalten, reflektieren und in einem ruhigen Raum unsere Gedanken ordnen können. Für viele von uns ist dieser Moment selten, fast wie ein unerreichbarer Luxus. Doch was wäre, wenn wir diesen Raum schaffen – jede Woche, bewusst und beständig?
In meinem Kalender gibt es jeden Freitag einen Termin, den ich nicht mehr missen möchte: mein Jour Fixe mit mir selbst. Dieser Termin ist nicht nur eine Möglichkeit, um meine Woche Revue passieren zu lassen, sondern auch eine bewusste Zeit, mich auf einer tieferen Ebene mit mir auseinanderzusetzen. Hier wird nicht die Erledigungsliste abgehakt – hier geht es um Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und die bewusste Gestaltung meiner Lebensreise.
Was kann in einem Jour Fixe mit Dir selbst entstehen?
Während in der klassischen Arbeitswelt das Jour Fixe oft mit Effizienz, Kontrolle und Zielorientierung verbunden ist, hat unser persönliches Jour Fixe eine völlig andere Ausrichtung. Es geht nicht darum, unsere Leistung zu steigern oder uns selbst strikter zu überwachen. Vielmehr geht es darum, in uns hineinzuhorchen und unsere innere Stimme wieder deutlicher zu vernehmen.
Ein solches wöchentliches Ritual kann zu tiefen Einsichten führen. Du lernst nicht nur, deine Gedanken zu sortieren, sondern auch deine wahren Bedürfnisse zu erkennen. Welche Werte leiten dich wirklich? Welche Entscheidungen triffst du aus einem inneren Impuls heraus, welche sind Fremdeinflüssen geschuldet? In einer Welt, die uns oft durch Leistungsdruck und Effizienzdenken antreibt, wird dieser bewusste Moment zu einer Oase der Menschlichkeit.
Die bewusste Selbstbetrachtung im Jour Fixe
Dieses Jour Fixe ist ein Akt der bewussten Selbstbetrachtung – nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern um eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst zu schaffen. Anstatt uns von den Erwartungen anderer oder gesellschaftlichen Idealen der ständigen Verbesserung leiten zu lassen, richten wir den Fokus auf das Bewusstsein für unsere Bedürfnisse, Emotionen und inneren Prozesse.
Bewusste Selbstbetrachtung bedeutet, dass wir in der Lage sind, unsere inneren Impulse wahrzunehmen, ohne sofort darauf zu reagieren. Es gibt Raum für Reflexion und Verständnis, bevor wir Entscheidungen treffen. So können wir nicht nur den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen, sondern auch bewusster unser Leben gestalten – basierend auf den Werten und Prioritäten, die uns wirklich wichtig sind.
In dieser regelmäßigen Praxis finden wir die Möglichkeit, inmitten der äußeren Anforderungen bei uns selbst anzukommen und achtsame Entscheidungen zu treffen, die uns langfristig mehr Balance und innere Klarheit schenken.
Zeit für Kreativität und Erneuerung
In deinem Jour Fixe mit dir selbst entsteht oft eine kreative Leere, die es dir ermöglicht, neue Ideen zu entwickeln. Du löst dich von äußeren Erwartungen und öffnest dich für das, was tief in dir schlummert. So können nicht nur Lösungen für berufliche oder private Herausforderungen gefunden werden, sondern auch völlig neue Perspektiven auf dein Leben entstehen.
Wenn du diesen Raum wirklich als deinen inneren Rückzugsort gestaltest, wirst du feststellen, dass hier nicht das schnelle Ergebnis zählt, sondern der Prozess der Reflexion und Selbsterkenntnis. Der wöchentliche Termin wird so zu einem beständigen Ankerpunkt in deinem Leben, der dir hilft, bei dir selbst zu bleiben und dich inmitten aller äußeren Einflüsse nicht zu verlieren.
Der Wert des Innehaltens
In einer Welt, die immer schneller wird, ist das bewusste Innehalten oft der radikalste Akt, den wir vollziehen können. Es ist eine Art des Widerstands gegen die Hektik und das ständige „Mehr“. Durch dein Jour Fixe mit dir selbst setzt du ein Zeichen – für dich und dein Leben. Du schenkst dir Zeit und Aufmerksamkeit, die nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern aus deiner eigenen inneren Notwendigkeit heraus entsteht.
Ich lade dich ein, diesen Gedanken weiterzuspinnen und zu überlegen, wie ein solches Jour Fixe mit dir selbst aussehen könnte. Was würde es dir ermöglichen, jeden Freitag einen Moment der Ruhe zu finden und deine Woche bewusst abzuschließen? Was könnte in diesem Raum entstehen, wenn du ihn regelmäßig pflegst?
Herzliche Grüße
Hubert
Dieser Text betont die tiefere Bedeutung des wöchentlichen Jour Fix mit sich selbst und legt den Fokus auf bewusste Selbstbetrachtung und persönliche Reflexion.
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